아내의맛 GI지수 낮은음식 종류 치즈,자몽,현미,바나나 다이어트 팁

오늘 아내의맛 방송에서 양미라 씨가

GI지수 낮은 음식에 대해 다이어트와

같이 설명을 해주셨는데요 그래서

GI 지수 낮은 음식들 몇가지 소개해드리려고 하고

먼저 아침에 먹기 좋은 GI지수 낮은

음식은 달걀 그리고 바나나, 사과 들이

있다고 하구요 GI지수가 낮으면

지방없이 포만감을 줘서 다이어트에 좋다고 하네요

그리고 의외로 당근이 GI가 높다고

하고 치즈는 의외로 낮다고 하더라구요

뭔가 치즈를 많이 먹어야 겠다는

생각도 드는거 같고

그리고 자몽과 고구마,토마토,우유

미역 등을 꼽아볼 수가 있었는데

뭔가 건강에 좋다고 소문난 음식들이

GI지수도 낮게 나오는거 같다는

생각이 드는 포스팅이었습니다